عنوان: محیط کار سالم: پیشگیری از اختلالات اسکلتی-عضلانی با ارگونومی (حضوری- مختص دانشجویان و پرسنل دانشگاه علوم پزشکی ایران)
|
مدرس/مدرسان: دکتر فرین خانه شناس | ||
|
|
زمان برگزاری: 1404/10/20 -1404/10/20 - ساعت 12:00 |
|
مکان برگزاری: دانشگاه علوم پزشکی ایران، دانشکده بهداشت، سالن هم اندیشی |
|
|
آخرین مهلت ثبت نام: 1404/10/20 |
|
هزینه: 0 ریال |
|
|
ظرفیت: 30 نفر |
|
ظرفیت باقیمانده: 29 نفر |
|
|
|||
| اهداف و توضیحات: | |||
|
هدف کلی ارتقاء آگاهی و توانمندی دانشجویان و کارکنان دانشگاه در پیشگیری از اختلالات اسکلتی–عضلانی مرتبط با کار از طریق بهکارگیری اصول ارگونومی در محیطهای آموزشی و اداری. اهداف اختصاصی انتظار میرود شرکتکنندگان در پایان کارگاه قادر باشند: 1. مفهوم ارگونومی و نقش آن در سلامت شغلی را توضیح دهند. 2. شایعترین اختلالات اسکلتی–عضلانی مرتبط با کار (گردن، شانه، کمر، مچ دست و زانو) را شناسایی کنند. 3. عوامل خطر ارگونومیکی در محیطهای دانشگاهی (کار با رایانه، نشستن طولانیمدت، حمل بار، کارهای تکراری) را تشخیص دهند. 4. اصول صحیح نشستن، کار با رایانه و استفاده از تجهیزات اداری را بهکار گیرند. 5. روشهای کنترلی و پیشگیرانه (فردی، مهندسی و مدیریتی) را در محیط کار خود پیشنهاد دهند. 6. اهمیت خودمراقبتی و مداخلات ساده روزمره برای کاهش دردهای اسکلتی–عضلانی را درک کنند. ⸻ |
|||
|
|
|||
| توضیحات: | |||
|
برنامه پیشنهادی کارگاه (۲ ساعت) بخش اول | مقدمه و آشنایی (۱۵ دقیقه) • معرفی کارگاه و اهداف • اهمیت اختلالات اسکلتی–عضلانی در محیطهای آموزشی و اداری • آمار و پیامدهای فردی و سازمانی (کاهش بهرهوری، غیبت از کار، درد مزمن) ⸻ بخش دوم | اصول ارگونومی و اختلالات شایع (۳۰ دقیقه) • تعریف ارگونومی و حوزههای آن • معرفی اختلالات اسکلتی–عضلانی مرتبط با کار (WMSDs) • اندامهای درگیر شایع در دانشجویان و کارکنان • مثالهای واقعی از محیطهای دانشگاهی ⸻ بخش سوم | عوامل خطر ارگونومیکی در محیط دانشگاه (۳۰ دقیقه) • نشستن طولانیمدت و وضعیتهای نادرست • کار با رایانه، لپتاپ و موبایل • ارتفاع نامناسب میز و صندلی • استرس شغلی و نقش آن در دردهای عضلانی • بررسی چند سناریوی رایج (کلاس، دفتر اداری، کتابخانه) ⸻ بخش چهارم | روشهای پیشگیری و کنترل (۳۰ دقیقه) • کنترلهای فردی: • وضعیت صحیح نشستن • تنظیم مانیتور، صندلی و صفحهکلید • وقفههای فعال و حرکات کششی ساده • کنترلهای مهندسی: • طراحی مناسب ایستگاه کار • کنترلهای مدیریتی: • آموزش، فرهنگسازی و برنامههای سلامت شغلی ⸻ بخش پنجم | تمرین عملی و جمعبندی (۱۵ دقیقه) • تمرین کوتاه اصلاح وضعیت نشستن • آموزش چند حرکت کششی قابل انجام در محل کار • پرسش و پاسخ • جمعبندی نکات کلیدی و توصیههای کاربردی ⸻ خروجی مورد انتظار کارگاه • افزایش آگاهی شرکتکنندگان نسبت به خطرات ارگونومیکی • بهبود رفتارهای کاری سالم • کاهش ریسک بروز دردها و اختلالات اسکلتی–عضلانی • تقویت فرهنگ محیط کار سالم در دانشگاه تلفن 86704757 مرکز تحقیقات ارتقاء سلامت خانم حسینی |
|||
